Соланж родилась в Хьюстоне в семье Мэтью и Тины Ноулз. Её отец афроамериканского происхождения, а мать — креолка. У Соланж есть старшая сестра, Бейонсе — певица и актриса. В детстве Соланж занималась танцами и театральным мастерством. Её первое музыкальное выступление состоялось в возрасте пяти лет в местном парке. В девять лет начала писать песни. В пятнадцать лет Соланж отправилась на гастроли с группой своей сестры Destiny's Child, заменяя одну из танцовщиц. Ноулз также временно заменила Келли Роуленд во время выступления на разогреве у Кристины Агилеры.
Отец Ноулз занялся менеджментом дел дочери, которая благодаря этому ворвалась в музыкальный бизнес в 2001 г., появившись на альбоме «8 Days of Christmas» группы Destiny’s Child. Она исполнила вокальные партии для треков «Little Drummer Boy» и «Proud Family».
В следующем году Соланж приняла участие в записи второго студийного альбома Лила Ромео «Game Time» (2002), спела партию «So Amazing» для сингла «True Love», написанного легендой R&B, Лютером Вандросом, и вместе с Келли Роулэнд спела для её второго альбома «Simply Deep» (2002), для которого она придумала заглавную песню. Продолжая сотрудничать с артистами, Соланж интенсивно работала над своим дебютным альбомом, в создание которого были вовлечены высококлассные продюсеры, такие, как Жермен Дюпри, продюсерский дуэт «The Neptunes», Линда Перри и известный влиятельный основатель лейбла «Beat Club» Тимбалэнд.
Соланж стала сопродюсером и автором одиннадцати треков альбома «Solo Star», включая главный сингл «Feelin' You (Part II)» (продюсер Дэймон Эллиотт). Песня не смогла просочиться в «Billboard Hot 100», популярный американский чарт. В конечном счете, сам альбом «Solo Star» вышел 21 января 2003 года в Соединённых Штатах, где стартовал с 49 места альбом-чарта «Billboard 200» и с 23 строчки альбом-чарта «Лучшие R&B/хип-хоп». Согласно информационной системе «Nielsen Soundscan», было продано 112 тыс. копий альбома только внутри страны.
На следующий год Ноулз внесла свой вклад в создание песен для «Destiny’s Child», Мишель Уильямс, госпел-трио «Trin-I-Tee 5:7» и для своей сестры Бейонсе, включая сингл-релизы «Get Me Bodied», «Upgrade U» и «We Break the Dawn».
В 2005 году певица появилась в музыкальном клипе на песню «Soldier» группы «Destiny’s Child», когда была беременна сыном Дэниэлом.
В конце 2007 году, записывая второй альбом на студии, Ноулз заключила новый музыкальный контракт с лейблом «Geffen Records». Новый музыкальный материал содержал элементы «современного твиста и оттенки R&B с легким привкусом блюза и джаза». Над альбомом работал Си-Ло Грин, датский продюсерский дуэт «Soulshock & Karlin» и Марк Ронсон, а услышать на треках нового творения можно таких артистов, как Лил Уэйн и Билал.
Ноулз закончила работу над вторым студийным альбомом в 2008 году, назвав свой проект «Sol-Angel and the Hadley St. Dreams». Было снято музыкальное видео на первый сингл «I Decided» (продюсеры «The Neptunes») в апреле 2008 года, премьера которого прошла 4 июня 2008 года в программе «Access Granted». Для релиза альбома в Великобритании и Европе певица сотрудничала с британскими продюсерами из производственной компании «Freemasons», которые уже до этого работали над продакшном ремикса песни Бейонсе и Келли Роулэнд, создав «I Decided Part II». Эта версия альбома должна была выйти 26 августа. Ноулз опубликовала в своем блоге (HadleyStreetJournal.com), что выпустит серию микстейпов. Первый из них был назван «I Can’t Get Clearance…», в который включен трек «Fuck the Industry (Signed Sincerly)». На треке певица высказывает свои соображения по поводу нынешнего положения музыкальной индустрии. Она заостряет внимание на некоторых мажорных артистах, таких, как Мэри Джей Блайдж, Ашанти, Кейша Коул и её сестре Бейонсе, хотя на своем блоге она ясно дает понять, что песня не несёт в себе ни одного «негативного оттенка в адрес артистов».
В феврале 2004 года Соланж вышла замуж за футболиста Дэниела Смита. 18 октября 2004 года она родила сына Дэниела Джулза Смита — младшего. Сама Ноулз частично выразила сожаление, что родила ребёнка в таком раннем возрасте, но называет сына самым большим благословением в своей жизни. Песня «6 O' Clock Blues», вошедшая на альбом «Sol-Angel and the Hadley St. Dreams», посвящена её сыну. После рождения Дэниэла Джулза семья переехала в Москоу, Айдахо, где муж Ноулз продолжил обучение в колледже. В октябре 2007 года Соланж подтвердила, что она и Смит развелись. После развода Ноулз с сыном перебрались в Лос-Анджелес, Калифорния. В 2013 году они переехали в Новый Орлеан, штат Луизиана.
С 16 ноября 2014 года Соланж замужем за клипмейкером Аланом Фергюсоном. 1 ноября 2019 года она сообщила об их расставании.